MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Arbuz ma wysoki indeks glikemiczny – 72-80, co oznacza, że...
fot. Jill Wellington / Pexels

Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza? Nie tylko dobre rzeczy! Nie każdy powinien go jeść

Duże ilości arbuza mogą podnieść poziom cukru we krwi

Arbuz ma wysoki indeks glikemiczny – 72-80, co oznacza, że po jego zjedzeniu może nastąpić szybki wzrost stężenia cukru we krwi. Stanie się tak tylko wtedy, gdy zjemy go naprawdę dużo. Zawiera on bowiem bardzo mało węglowodanów (7,5 g w 100 g), co sprawia, że jego ładunek glikemiczny pozostaje na bezpiecznym poziomie.

Najlepiej jeść go w towarzystwie produktów bogatych w białko, błonnik i zdrowy tłuszcz. Osoby chore na cukrzycę lub insulinooporność powinny jednak dokładnie kontrolować zjadane ilości tego owocu.

Zobacz również

Tak Dwór Badenich ma wyglądać po remoncie. ZZM pokazało wizualizacje

Tak Dwór Badenich ma wyglądać po remoncie. ZZM pokazało wizualizacje

Spacer pokoleniowy wokół zalewu Rejów. Seniorzy dali dobry przykład [ZDJĘCIA]

Spacer pokoleniowy wokół zalewu Rejów. Seniorzy dali dobry przykład [ZDJĘCIA]

Polecamy

Plebiscyt MISTRZOWIE MOTORYZACJI. Znamy najlepszych w województwie lubuskim

Plebiscyt MISTRZOWIE MOTORYZACJI. Znamy najlepszych w województwie lubuskim

Czytelnicy pytają o zmianę lekarza rodzinnego. Można to zrobić dwa razy w roku

Czytelnicy pytają o zmianę lekarza rodzinnego. Można to zrobić dwa razy w roku

Co nowego w PlayStation Plus Extra i Premium? Jest z czego wybierać!

Co nowego w PlayStation Plus Extra i Premium? Jest z czego wybierać!