4 z 11
Poprzednie
Następne
Ćwicz w domu! Które przyrządy są najlepsze? Zobacz, czy warto używać popularnych sprzętów i gadżetów do fitness
Kettlebell do domu
Kettlebell to wyjątkowy rodzaj obciążnika, zwany odważnikiem kulowym. Z uwagi na budowę i nierównomierne rozłożeniem masy zapewnia większe wyzwanie dla mięśni niż proste ciężary, umożliwia też wykonywanie innych rodzajów ćwiczeń i urozmaicenie treningów. Dla kobiet docelowo polecane są kettle o wadze 4-8 kg i 12-16 kg dla mężczyzn.