Tłuste potrawy
Tłuste i smażone potrawy są ciężkostrawne, co niekorzystnie wpływa na odpoczynek organizmu. Spożycie tłustych potraw przed snem wywołuje nieprzyjemne skutki uboczne, w tym zgagę, ból brzucha, biegunki oraz wzdęcia.
Tego nie jedz na kolacje. Przez te produkty nie zaśniesz. Czego nie należy jeść przed pójściem spać?
archiwum
Czego nie jeść na kolację, aby mieć dobry sen? Wiele produktów ma duży wpływ na organizm i jego higienę snu. Niektóre z nich powodują problemy z zaśnięciem. Zobacz, co się dzieje z organizmem. Co jeść na kolację, aby uniknąć problemów?
Kwestia jedzenia kolacji owiana jest wieloma mitami. Dużo osób twierdzi, że powinno się ją jeść o godzinie 18., inni że minimum 3 godziny przed pójściem spać. Czy warto jeść kolację? Na pewno jest ona wartościowym posiłkiem, trzeba jednak wiedzieć co może nam zaszkodzić.
